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コスメ通販ショップ TOP > ストレスは肌の敵!
 
ストレスは肌の敵! 
 
ストレスのない人生は最高ですが、残念ながらストレスを感じず
生活することは不可能ですよね。
ストレスは肌に影響するんです。ストレスでシミが濃くなるんです。
そんなストレスと闘い、肌を守りましょう。
 

        

 
 
 
ストレスはシミを濃くしてしまうのです! 
 
シミ対策で紫外線予防をされる方は多いのですが、シミはストレスでも濃くなってしまう
のです。ストレスを感じると、脳下垂体からメラニン細胞を刺激する物質が作られ、
メラニン色素が作られてしまうのです。
ですから、日焼け止めだけではシミは防げないのです。
 

  
睡眠不足や不規則生活も肌に悪影響です!  
 
睡眠不足や不規則な生活がホルモンバランスを崩したり、肌が生まれ変わるリズムを
乱れさせるので、肌には悪影響です。
不規則な生活が続き、肌荒れを実感した人も多いかと思います。
通常肌は午後10時から午前2時の間に生まれ変わります。
ですのでせめて12時までには寝るようにしてください。
 

 
ストレスと闘うためにビタミンCをたっぷりと!    
 
ストレスは肌の大敵なのでストレスを溜めないようにするのが一番です。
ストレスを感じたら音楽を聴くなど、リフレッシュしましょう。
また、ビタミンCをたっぷりととってください。ビタミンCは肌の状態をよくする栄養素
ですが、ストレスを感じると消費が早くなります。健康維持のために、摂取量目安の
1日2000mgの倍の4000mgを摂取してください。
ビタミンCは摂取しても3時間で体外に排出されてしまうので、朝・昼・晩と分けて摂取
したほうがいいですよ。 
 

 
ポリフェノールが肌を救う!    
 
不規則な生活が避けられない方は、肌の修復のために積極的にビタミンEなどの
抗酸化物質を摂取してください。
ストレスに対抗する抗酸化力があるポリフェノールを摂取するのも効果的です。
 

   

ビタミンCを肌から! 

 

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